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Ginástica A Ginástica localizada é uma modalidade na qual o indivíduo repete séries de exercícios, utilizando a sobrecarga do próprio corpo e de pesos livres, como halteres ou tornozeleiras, para criar resistência muscular.
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Como na musculação, durante o treinamento, a queima de gordura localizada é intensa, o que permite tonificar e modelar o corpo. |
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