Bike Indoor  

O bike indoor, muito conhecido como spinning, é um método de treinamento físico onde o objetivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular.
Os exercícios, em grupo, simulam vários tipos de percursos: como pedaladas no plano ou em subidas de diferentes níveis de dificuldade, conforme a graduação da carga da bike. Esta é uma atividade bastante intensa que vai auxiliar na (tão procurada!) redução do percentual de gordura, através da grande queima de calorias, a qual varia de acordo com o indivíduo.

Veja + !